jak sprawdzić

[...] ćwiczę bardziej dla sylwetki niż dla osiągów.)Chciałbym taki treinng pociągnąć z 2 miesiące.Chce się sprawdzić ile można ze mnie "wycisnąć" :P heh MOje pytanie to jak się przestawić tzn odrazu zejść z ok 12 powtórzeń(np na klate)do ok 6?? ogólnie rzecz biorąc nie mam doświadczenia w takim treningu. Jeszcze pytanie co do chwytu sztangi [...]

Więc tak, podczas wyciskania, jak filmowałem z boku to łopatki przyciśniete są do ławeczki za to w odcinku lędźwiowym mam szpare, ciało ułożone w litere S, ? dobrze ? bo od niedawna trenuję klate, więc sie pytam, wole dobrze wyciskać! żeby potem nie było jakiejś lipy z kręgosłupem... Wyciskam 63kg x 7-8, To ile na oko może wynieść mój max ??? Bo [...]

jak się robi badania na wątrobe bo chciałbym zrobić jestem po cyklu na ph chciałbym sprawdzić jej stan czy potrzebuje jakies skierowanie ?

[...] all dostalem od kolegi 35ml t. propionate ruskiego zielona nalepka na ampach . i jest problem bo data na nim jest do 07.07 no i chcialem sprawdzic czy jest zepsuty wiec otworzylem ampe i jest taki bardziej wodny sok w srodku o dziwnym zapachu . czy tak powinno byc czy jak ? czekam na wasze odp. gdyz znajomy chce to wkuwac i nie wie czy moze

Cześć, Utworzyłem pewien plan, który ma mi pomóc w utrzymaniu sprawności. Byłbym rad, gdyby ktoś go mógł sprawdzić i ocenić. Jak długo mam tak trenować? Plan na wytrzymałość siłową by nadol ® Priorytet nogi i brzuch Poniedziałek: Klata: • Wyciskanie sztangietek leżąc 3x25 • Rozpiętki ze sztangietkami leżąc 2x20 Plecy: • Podciąganie sztangietek w [...]

[...] 170kcal Do tego gdzieś tam po drodze marchewka itd. no i około 2l wody. Podsumowanie 166g białka, 52g tłuszczy, 222g węglowodanów, 2003kcal No to by było na tyle. Tak jak wyżej proszę o wyrażenie swoich opini. I jeszcze jedno w dni bez treningowe dieta może by c taka sama? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód [...]

[...] 170kcal Do tego gdzieś tam po drodze marchewka itd. no i około 2l wody. Podsumowanie 166g białka, 52g tłuszczy, 222g węglowodanów, 2003kcal No to by było na tyle. Tak jak wyżej proszę o wyrażenie swoich opini. I jeszcze jedno w dni bez treningowe dieta może by c taka sama? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 100 Wzrost: 175 Obwód [...]

Jak można sprawdzić jaki amortyzator wejdze do am-400 wznaczeniu rury sterowej(niewiem czy sie dobrze wyrażam) Widziałem że są cala 1,5 cala i 1cal rura to zależy od steru czy od czego? Przykładowo 1,5 http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=23743 czy cos takiego weszło by do am 400 meridy?

Kupiłem deke pakistańska 50mg oragon i ciekaw jestem czy sa podróbki tego produktu, jezeli tak, to jak to sprawdzic? Ta deka zostala kupiona w egipskiej aptece a ja placilem 17zl za apułke

Jak w temacie, gryf 180cm o wadze 8kg ( wytrzymałość to ponad 150kg, nie wiem dokladnie bo tyle mam tylko obciążenia żeby to sprawdzić) Zaciski śrubowe w zestawie. Cena to 50zł + KW (z tego co patrzyłem na poczcie to paczki od 5-10kg gabaryt b to będzie około 25zł), chyba, że będzie więcej zainteresowanych to wygra najwyższa oferta. Możliwy [...]

tak jak w temacie... sprzedam 144 punkty Olimp, allegro jest , juz kiedyś sprzedawałem punkty bez problemu, można sprawdzić czekam na oferty

witam, piszcie jak to u was było o ile pamietacie po 1 roku cwiczeń. Głównie chodzi mi o progress wyciskania na płaskiej i przyrosty w bicu bo pewnie kazdy to najlepiej pamieta.:) mozna tez o innych osiagach pisac. Chce sprawdzic czy u mnie wszytsko ok, bo niby sie nie obijałem przez ten rok. według schematu: na pocz. x >> y czekam)

wypic po treningu białko z owsianymi na mleku, czy wypic białko i zjeść 2 banany ? dotychczas jadłem po treningu w szatni kuraka i popijałem owsianymi a jak dotarłem do domu to normalny posiłek pełnowartościowy. I pytanie nr 2 : Ile ma ml łyżka stołowa oliwy z oliwek (sorki ale nie mam możliwości tego sprawdzic a potrzebuje do bilansu wliczyc a [...]

[...] chciałam to "samodzielnie" sprawdzić. Myślałam,że skończy się na paru treningach,tymczasem spodobała mi się atmosfera,studia sprawiły,że na judo nie mogę chadzać tak często,jakbym chciała,a że ruchu potrzebuję jak powietrza - zostałam Ponadto z treningu na trening widzę postępy (których na judo mi brakuje),więc spróbuję coś podziałać w tym [...]

[...] sprawdzic ale ja własnie tydzien na redukcji jestem i przez ten tydzien spadło mi 1.5kg. Wiem że 1.5 to nico za duzo bo powinno być 1 kg max, ale może to duzo wody zeszło jako ze to poczatek redukcji. To chyba jest ok prawda? Niech sie wypowie ktos o podobnej wadze i wymiarach jak u niego z zapotrzebowaniem kcal jest. Rozkład mam B: 2.2g/ T:1g [...]

[...] sprawdzic ale ja własnie tydzien na redukcji jestem i przez ten tydzien spadło mi 1.5kg. Wiem że 1.5 to nico za duzo bo powinno być 1 kg max, ale może to duzo wody zeszło jako ze to poczatek redukcji. To chyba jest ok prawda? Niech sie wypowie ktos o podobnej wadze i wymiarach jak u niego z zapotrzebowaniem kcal jest. Rozkład mam B: 2.2g/ T:1g [...]

FIZOGEN Blast Cycle Kto testował i jakie efekty ..?? Blast Cycle to ostatnie osiągnięcie firmy Fizogen w dziedzinie suplementów przedtreningowych. W odróżnieniu od innych pseudo "energetycznych", naładowanych zwykła kofeiną produktów, ten jest czymś innym - prawdziwym anihilatorem zmęczenia! Chcesz pompy??? A co powiesz na naładowanie [...]

witam! moglibyście sprawdzic moja diete?? mam 18 lat waze 74 kg zapotrzebowanie 3900kcal 407 wegle 133 tluszcze 148 bialko no i to jest na masowke dieta.. tylko nie krzyczcie jak cos jestem poczatkujacy hehe I mleko 300ml 2% + płatki owsiane 175g + rodzynki 40g + banan +twaróg 100g + łyżka oliwy II 1worek ryżu + 3bułki z sałata pomidorem ogorkiem [...]

panowie. opisze co i jak. jakis czas temu malem problem z ukladem moczowym. poszedlem do lekarza. kolo przepisal mi wstepnie tabletki na zapalenie i w sumie to przeszlo. ale dal mi tez skieroanie na dwa rodzaje badan. pierwsze to "kontrast" 28 lutego. a drugie to "rezonans magnetyczny", tzw. wjazd w tube aby sprawdzic funkcjonowanie calego ukladu. [...]

siema mam problem z nosem kilka razy tam w niego dostalem, nie mowie ale nie jest jakis krzywy, czy garbaty jest normalny, prosty ale od jakiegos czasu mam problemy z oddychaniem przez niego, moze to cos z przegroda? jak to sprawdzic? nie chce mi sie isc do lekarza z tym, ale coraz bardziej mnie to niepokoi. poniewaz gdy sie zmecze ciezko mi sie [...]